Jak pozbyć się boczków?

Boczki to nadmiarowa ilość tłuszczu nagromadzona na bokach brzucha. Są to fałdki widoczne ponad spodniami i odznaczające się przy wąskich kreacjach. Boczki mogą wiązać się z groźną dla naszego organizmu otyłością brzuszną. Najczęściej tworzą się poprzez nieprawidłową dietę. Jak pozbyć się boczków? Zapraszam do lektury. Jak powstają? Boczki mogą pojawiać się u wielu kobiet. Występują […]

Trening z dzieckiem

Martwisz się o trening, ponieważ masz dziecko i nie wiesz czy dasz radę? Rozwiązanie jest proste! Ćwicz razem z dzieckiem. Taki towarzysz ćwiczeń może być dla nas świetną motywacją do treningów. Przedstawiam kilka sposobów na trening z dzieckiem. Trening z dzieckiem – korzyści Nie musisz martwić się o opiekę nad dzieckiem – ćwiczenia poza domem […]

Jak pić więcej wody?

Woda jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Wiele osób ma jednak problemy z regularnym piciem wody, ponieważ myślą, że jeśli nie czują pragnienia to nie muszą pić. Dostarczanie organizmowi zbyt małych ilości wody może skutkować problemami z trawieniem, zmęczeniem oraz tyciem. Zatem jak pić więcej wody? Konsekwencje picia zbyt małej ilości wody Tycie – […]

Najczęstsze błędy podczas odchudzania

Nie wiesz co zrobić w przypadku kiedy stosujesz „zdrowe” porady a Twoja waga mimo to stoi w miejscu? Panikujesz, gdy idzie w górę? Nie widzisz efektów stosowanie diety i treningów? Przedstawiam najczęstsze błędy podczas odchudzania. Najczęstsze błędy podczas odchudzania Diety 1200-1500 kcal – już na wstępie zaznaczę, że takie diety NIE SPRAWIĄ, ŻE ZDROWO SCHUDNIEMY. […]

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit to nic innego jak nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa. Towarzyszą temu zmiany tkanki podskórnej. Efektem tego jest pofałdowana i nierówna skóra, najczęściej w okolicy ud, bioder oraz pośladków. Jak zatem pozbyć się cellulitu? Dobra wiadomość… Możemy tego dokonać również kilkoma ćwiczeniami w domu! Dieta na cellulit – co stosować Moim podopiecznym ciągle powtarzam jak ważne […]