Błonnik w diecie – znaczenie

Błonnik w diecie jest mieszaniną różnych związków chemicznych. Dzieli się on na dwa rodzaje: błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, które występują ze sobą w różnych proporcjach, jednak mają inne działanie na organizm. Podział błonnika Błonnik rozpuszczalny – jest on rozkładany przez bakterie jelitowe, dodatkowo wytwarza lepką substancję, która działa ochronnie na ścianki przewodu pokarmowego. Jego występowania […]

Top 10 fit przekąski z Biedronki

Jesteś w drodze i musisz coś na szybko kupić, ale nie masz pojęcia co? Te top 10 fit przekąski z Biedronki pomogą Ci dokonać dobrego wyboru. 1. Mus „Fruttimuss” Mus firmy „Fruttimuss” na biedronkowych półkach dostępny jest w dwóch smakach – gruszkowym oraz jabłkowym. Jest to mus w 100% z owoców, bez niepotrzebnych dodatków czy […]

Nadmiar wody w organizmie – jak sobie z nią radzić?

Woda jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Zbyt mała jej ilość jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia, natomiast zbyt duża ilość sprawia, że puchniemy? Co zatem możemy zrobić by ten niechciany nadmiar wody w organizmie został z niego wydalony? Dorosły człowiek składa się w ok. 60% z wody. Zbyt małe nawodnienie organizmu może doprowadzić do […]

Wpływ kawy na dietę

Wpływ kawy na dietę – Chyba każdy z nas w pierwszej kolejności kojarzy kofeinę z kawą, a co za tym idzie jako substancję pobudzającą. Jednak występuje ona w wielu innych znanych nam napojach takich jak: kakao, coca-cola, kakao, napojach energetycznych, czarnej i zielonej herbacie, wybranych suplementach diety oraz lekach. Pewnie nie raz każdemu z nas […]

Jak wyszczuplić uda?

Jak wyszczuplić uda? Oczywiste jest, że zarówno kobiety jak i mężczyźni zmagają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jednak przy tym warto pamiętać, że w zależności od płci nadmiar ten może występować w innych częściach ciała. U kobiet na przykład są to pośladki, biodra i uda, natomiast u mężczyzn najwięcej odkłada się w okolicy brzucha. Mimo, […]