Najczęstsze błędy podczas odchudzania

Nie wiesz co zrobić w przypadku kiedy stosujesz „zdrowe” porady a Twoja waga mimo to stoi w miejscu? Panikujesz, gdy idzie w górę? Nie widzisz efektów stosowanie diety i treningów? Przedstawiam najczęstsze błędy podczas odchudzania. Najczęstsze błędy podczas odchudzania Diety 1200-1500 kcal – już na wstępie zaznaczę, że takie diety NIE SPRAWIĄ, ŻE ZDROWO SCHUDNIEMY. […]

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit to nic innego jak nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa. Towarzyszą temu zmiany tkanki podskórnej. Efektem tego jest pofałdowana i nierówna skóra, najczęściej w okolicy ud, bioder oraz pośladków. Jak zatem pozbyć się cellulitu? Dobra wiadomość… Możemy tego dokonać również kilkoma ćwiczeniami w domu! Dieta na cellulit – co stosować Moim podopiecznym ciągle powtarzam jak ważne […]

Dieta na zdrowe paznokcie

Zarówno jak w przypadku osłabionych włosów (o których pisałem już tutaj), łamiące się i słabe paznokcie to przyczyna niedoboru witamin i składników mineralnych. Jaka zatem musi być dieta na zdrowe paznokcie? Oto kilka rad, o co należałoby wzbogacić swoją dietę. Produkty na mocne paznokcie: W diecie na zdrowe paznokcie musimy zadbać o białko, zdrowe tłuszcze […]

Sposoby na wypadanie włosów

Niestety wiele kobiet zmaga się z osłabionymi i wypadającymi włosami. Z jakich powodów włosy stają się słabsze? Wszystko za sprawą niedoborów żywieniowych, na który wpływ ma: niskokaloryczna dieta, stres, oraz choroby. W tym wpisie przedstawię przyczyny oraz sposoby na wypadanie włosów. Przyczyny wypadania włosów Na początku należy zaznaczyć jedną bardzo ważną rzecz. Wypadanie włosów jest […]

Ból pleców – przyczyny i sposoby

Ból pleców jest nam wszystkim doskonale znamy. Bez względu na to czy mamy pracę siedzącą czy fizyczną – z bólem pleców ma niestety do czynienia wiele osób w każdej branży. Czy jest na to jakaś rada? W tym wpisie rozwinę temat bólu pleców oraz przyczyn i sposobów na poradzenie sobie ze spowodowanym tym dyskomfortem. Przyczyny […]