Dieta na płaski brzuch – co jeść?

Jaka dieta na płaski brzuch jest najlepsza? Czy jest jakaś, która pomoże nam w zachowaniu idealnie płaskiego brzucha? Wiele kobiet zastanawia się co należy jeść, by pozbyć się uciążliwej „oponki”. Jak powinna wyglądać dieta na płaski brzuch? – co jeść. Dieta powinna być niskokaloryczna. Co to oznacza? Błędne jest myślenie, że im mniej kalorii tym […]

Jak rozkręcić swój metabolizm?

Jak rozkręcić swój metabolizm? Czy ma on w ogóle wpływ na szybsze zrzucenie kilogramów? Wiele z nas z pewnością zastanawiało się jak to jest, że mimo wyliczonych kalorii i trzymania się diety waga nie spada. Czy jest na to sposób? Już spieszę z pomocą. Główną rolę gra tutaj metabolizm. Ale co to tak właściwie jest? […]

Błonnik w diecie – znaczenie

Błonnik w diecie jest mieszaniną różnych związków chemicznych. Dzieli się on na dwa rodzaje: błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, które występują ze sobą w różnych proporcjach, jednak mają inne działanie na organizm. Podział błonnika Błonnik rozpuszczalny – jest on rozkładany przez bakterie jelitowe, dodatkowo wytwarza lepką substancję, która działa ochronnie na ścianki przewodu pokarmowego. Jego występowania […]

Top 10 fit przekąski z Biedronki

Jesteś w drodze i musisz coś na szybko kupić, ale nie masz pojęcia co? Te top 10 fit przekąski z Biedronki pomogą Ci dokonać dobrego wyboru. 1. Mus „Fruttimuss” Mus firmy „Fruttimuss” na biedronkowych półkach dostępny jest w dwóch smakach – gruszkowym oraz jabłkowym. Jest to mus w 100% z owoców, bez niepotrzebnych dodatków czy […]

Wpływ kawy na dietę

Wpływ kawy na dietę – Chyba każdy z nas w pierwszej kolejności kojarzy kofeinę z kawą, a co za tym idzie jako substancję pobudzającą. Jednak występuje ona w wielu innych znanych nam napojach takich jak: kakao, coca-cola, kakao, napojach energetycznych, czarnej i zielonej herbacie, wybranych suplementach diety oraz lekach. Pewnie nie raz każdemu z nas […]