Dieta a aktywność fizyczna

Często zaznaczam, że w procesie chudnięcia aktywność fizyczna jest równie ważna jak dieta. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie połączenie zarówno diety jak i aktywności fizycznej pod nasze indywidualne preferencje i możliwości. Jak tego dokonać? Dieta a aktywność fizyczna – jak zacząć? Przede wszystkim ze spokojem. Ważne jest by dieta była dobrze dobrana, dlatego zaleca się […]

Jak rozkręcić swój metabolizm?

Jak rozkręcić swój metabolizm? Czy ma on w ogóle wpływ na szybsze zrzucenie kilogramów? Wiele z nas z pewnością zastanawiało się jak to jest, że mimo wyliczonych kalorii i trzymania się diety waga nie spada. Czy jest na to sposób? Już spieszę z pomocą. Główną rolę gra tutaj metabolizm. Ale co to tak właściwie jest? […]

Jak wyszczuplić uda?

Jak wyszczuplić uda? Oczywiste jest, że zarówno kobiety jak i mężczyźni zmagają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jednak przy tym warto pamiętać, że w zależności od płci nadmiar ten może występować w innych częściach ciała. U kobiet na przykład są to pośladki, biodra i uda, natomiast u mężczyzn najwięcej odkłada się w okolicy brzucha. Mimo, […]