Jak znaleźć czas na ćwiczenia?

Brak czasu – praca, obowiązki domowe, małe dzieci. Jasne, jest dużo trudniej gdy mamy na głowie wiele spraw. Jednak musimy również zadbać o siebie i swoje potrzeby. Jeśli chcemy popracować nad swoją sylwetką – do dzieła! Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Jak znaleźć czas na ćwiczenia? Postaram się nieco pomóc. Jak znaleźć czas na […]

Jak schudnąć z twarzy?

Nie podoba Ci się wygląd Twojej twarzy? Narzekasz na podwójny podbródek? Sądzisz, że Twoja twarz jest zbyt okrągła? Zatem jak schudnąć z twarzy? Jest na to sposób. Tak samo jak wykonujesz ćwiczenia na całe ciało tak i również możesz wykonać je na twarz! Pozwoli to wypracowaniu smukłej i zdrowej buzi. Co zrobić, żeby schudnąć z […]

Jak być aktywnym w wakacje?

Wakacje to idealna pora do treningów. Jest ciepło, dni są długie a na dodatek mamy więcej wolnego czasu. W praktyce jednak nie wygląda to tak kolorowo i idealnie. Co zatem robić i jak być aktywnym w wakacje? Jest na to kilka sposobów. Sposoby na bycie aktywnym w wakacje Ćwicz z rodzina lub znajomymi – wakacje […]

Jak połączyć pracę z treningami?

Ćwiczenia i praca. Wydaje się dość trudne do pogodzenia, jednak wielu osobom udaje się pójść do pracy, wykonać trening i mieć czas dla rodziny oraz na przyjemności. Czy jest to w ogóle możliwe? Jak połączyć pracę z treningami? Co zrobić gdy po pracy nie ma już siły na nic? Praca i trening – jak to […]

Trening w upalne dni

Deszczowa pogoda oczywiście na starcie zniechęca nas do ćwiczeń. Jednak ćwiczenia można przenieść w takim wypadku do domowego zacisza. Zestawienie sprzętów, które muszą znaleźć się w każdej domowej mini siłowni znajdziecie tutaj – link. Co jednak w przypadku, gdy na zewnątrz panuje upał? Jesteśmy zniechęcenie nawet do wykonywania ćwiczeń w domu. Ciężko nam nawet oddychać […]