Sposoby na wypadanie włosów

Niestety wiele kobiet zmaga się z osłabionymi i wypadającymi włosami. Z jakich powodów włosy stają się słabsze? Wszystko za sprawą niedoborów żywieniowych, na który wpływ ma: niskokaloryczna dieta, stres, oraz choroby. W tym wpisie przedstawię przyczyny oraz sposoby na wypadanie włosów. Przyczyny wypadania włosów Na początku należy zaznaczyć jedną bardzo ważną rzecz. Wypadanie włosów jest […]

Ból pleców – przyczyny i sposoby

Ból pleców jest nam wszystkim doskonale znamy. Bez względu na to czy mamy pracę siedzącą czy fizyczną – z bólem pleców ma niestety do czynienia wiele osób w każdej branży. Czy jest na to jakaś rada? W tym wpisie rozwinę temat bólu pleców oraz przyczyn i sposobów na poradzenie sobie ze spowodowanym tym dyskomfortem. Przyczyny […]

Biust a ćwiczenia – jak o niego dbać?

Ćwiczenia oraz dieta oczywiście przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej. Dlatego też wiele kobiet obawia się, że wraz z zrzuceniem wagi zmaleje również ich biust. Piersi, jak wiemy, składają się w głównej mierze z tkanki tłuszczowej. Stąd tak wiele obaw kobiet. Czy słusznie? Biust a ćwiczenia – jak o niego dbać by nie stracił jędrności? […]

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – co wolno?

Zastanawiacie się jak to jest z ćwiczeniami podczas ciąży? Niby wiemy – ruch to zdrowie. Również dla kobiet w ciąży zaleca się odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia świetnie wpływają na ogólne samopoczucie przyszłej mamy jak i przygotowują do porodu i późniejszego macierzyństwa. Jednak gdzie jest granica między odpowiednimi ćwiczeniami a igraniem ze zdrowiem? Jakie […]

Domowy trening z gumami

Wiele osób ma problemy dotyczące ćwiczeń na siłowni z wielu powodów:a) nie mają dostępu do takiego miejsca,b) nie chcą ćwiczyć w obecności innych osób,c) nie mają czasu…Takich powodów można by było wymieniać wiele. Jednak bez obaw, jest na to całkiem prosty sposób: domowy trening z gumami! Gumy oporowe a taśmy oporowe – różnice Taśmy oporowe […]