Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne

Wszyscy doskonale wiemy, że sport to zdrowie. Jednak zdrowie to kojarzy nam się przede wszystkim ze zdrowiem fizycznym. Poprawa kondycji, pozytywny wpływ na układ oddechowy czy krążenia. Jednak już tak dużo nie mówi się o zdrowiu psychicznym. Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne – ile mają ze sobą wspólnego? Okazje się, że wiele! Ruch pozytywnie wpływa […]

Elektrolity – czym są i jak wpływają na organizm?

Ponad 50% masy ciała człowieka dorosłego to woda. Mimo iż nie dostarcza organizmowi żadnych składników odżywczych, to jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu każdego z nas. Odpowiednie nawodnienie jest w szczególności ważne u osób uprawiających sport. Stanami, w których również trzeba zadbać o dodatkowe nawodnienie jest biegunka, nadmierna potliwość oraz częste oddawanie moczu. Elektrolity – czym […]

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna zalecana jest przede wszystkim w przy określonych chorobach a także po zabiegach operacyjnych. Głównym założeniem diety lekkostrawnej jest ograniczenie ciężkostrawnych produktów, jednak to nie znaczy, że jest to dieta bez wad. Źle stosowana może mieć negatywny wpływ na organizm. Czym zatem jest i na czym polega dieta lekkostrawna? Jakie są produkty zalecane? Czego […]

Jak schudnąć w tydzień

Dzięki poradom zawartym w tym materiale dowiesz się jak skutecznie i szybko schudnąć bez aktywności fizycznej w zaledwie tydzień! Chcesz schudnąć szybko, ale nie masz czasu na stosowanie diet przez długie miesiące oraz utrzymanie aktywności fizycznej? Masz niedługo ważne wydarzenie i chcesz szybko schudnąć do tego czasu jak najwięcej? Zastanawiasz się jak znacząco można schudnąć w zaledwie […]

KOKTAJLE I TABLETKI ODCHUDZAJĄCE – CZY DZIAŁAJĄ?

Znając życie pewnie nie raz widzieliście reklamę jak to cudownie działają koktajle i tabletki odchudzające. Obiecują nam, że po zastosowaniu tych produktów cudownie i szybko schudniemy. Jaka jest jednak cała prawda o koktajlach odchudzających? Czy są one warte uwagi? Przekonajmy się. Koktajle odchudzające to przede wszystkim dobry marketing W celu zachęcenia klienta do zakupu produktów […]