KOKTAJLE I TABLETKI ODCHUDZAJĄCE – CZY DZIAŁAJĄ?

Znając życie pewnie nie raz widzieliście reklamę jak to cudownie działają koktajle i tabletki odchudzające. Obiecują nam, że po zastosowaniu tych produktów cudownie i szybko schudniemy. Jaka jest jednak cała prawda o koktajlach odchudzających? Czy są one warte uwagi? Przekonajmy się. Koktajle odchudzające to przede wszystkim dobry marketing W celu zachęcenia klienta do zakupu produktów […]

Zdrowe przekąski z Żabki

Zdrowe przekąski z żabki Zdrowe przekąski z Żabki po wpisach na temat: Przyszedł czas na kolejne zestawienie. Każdy z nas zna ten mały (wielki) osiedlowy sklep. Podczas następnej wizyty w Żabce koniecznie sprawdźcie te produkty. 1. Wafle kukurydziane „Fitos” Fitos to wyrazistość smaku przy użyciu minimalnej ilości tłuszczu, doskonała alternatywa dla konwencjonalnych i kalorycznych chipsów […]

Sprawdzone sposoby na zakwasy

Sport i aktywność fizyczna łączy się niestety z zakwasami. Na następny dzień po ciężkim treningu bolesność jest tak duża, że ciężko jest nam normalnie funkcjonować w ciągu dnia. Nie mówiąc już o wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń. Co przyczynia się do powstawania zakwasów? Co można zrobić by im przeciwdziałać? Przed wami sprawdzone sposoby na zakwasy. Czym są […]

Uzależnienie od cukru – jak sobie z nim poradzić?

Nasz organizm na słodki smak reaguje wyrzutem endorfin i serotoniny – hormonów szczęścia. Już to pokazuje, że organizm uwielbia wszystko co słodkie. Podczas spożywania słodyczy nasz mózg wytwarza podobne mechanizmy do tych, które występują w nim podczas spożywania alkoholu czy tytoniu. Bardzo podobny do tych przy uzależnieniach. Często sięgamy po słodycze by zredukować stres lub […]

Trening w domu – wady i zalety

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aktywność fizyczną od 150 do 300 minut tygodniowo. Pandemia pokazała nam, że nie musimy rezygnować z ćwiczeń – możemy wykonywać je w domu! Trening w domu – wady i zalety. Obawy przed treningami? Nic z tych rzeczy. Próbuj, działaj i ćwicz w zaciszu swojego domu! Zalety ćwiczeń w domu Dlaczego trening […]