Trening w domu – wady i zalety
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aktywność fizyczną od 150 do 300 minut tygodniowo. Pandemia pokazała nam, że nie musimy rezygnować z ćwiczeń – możemy wykonywać je w domu! Trening w domu – wady i zalety. Obawy przed treningami? Nic z tych rzeczy. Próbuj, działaj i ćwicz w zaciszu swojego domu! Zalety ćwiczeń w domu Dlaczego trening […]
Cholesterol – co warto wiedzieć?
Cholesterol jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Warto jednak pamiętać, że wysoki poziom cholesterolu jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Może on prowadzić do wielu komplikacji. Jak zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu? Co to znaczy, że jest „dobry” i „zły”? Jaką dietę stosować by obniżyć poziom cholesterolu? Cholesterol – co warto wiedzieć? Czym jest […]
Jak radzić sobie z Hashimoto?
Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Oznacza to, że układ odpornościowy sam atakuje własne tkanki oraz komórki. Choroba ta nie dość, że atakuje tarczycę to nieodwracalnie ją niszczy. Jak radzić sobie z Hashimoto? Czy jest możliwe jej całkowite wyleczenie? Zapraszam do lektury. Co to jest Hashimoto? Hashimoto inaczej nazywa się przewlekłym limfocytowym zapaleniem tarczycy. Nieleczona może doprowadzić do […]
Przepisy na fit koktajle
Zrobiłem już dla Was wpisy na temat: 5 fit przekąsek, które zastąpią słodycze – link, niskokalorycznych lodów z Biedronki – link, fit przekąsek z Lidla – link, fit przekąsek z Lidla część 2 – link, top 10 fit przekąsek z Biedronki – link Tym razem postanowiłem zrobić wpis z fit koktajlami dla każdego. Znajdziecie tu w […]
Insulinooporność – fakty i mity
Insulinooporność (IO) jest to zmniejszona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zbagatelizowana w konsekwencji może przyczynić się do rozwoju cukrzycy typu 2. Aktualnie szacuje się, że nawet kilkanaście milionów osób w Polsce może cierpieć na insulinooporność. Jest to dość liczna grupa osób. Z tego względu postanowiłem poświęcić temu tematowi osobny wpis: insulinooporność – fakty i mity. Co to […]
