Cholesterol – co warto wiedzieć?

Cholesterol jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Warto jednak pamiętać, że wysoki poziom cholesterolu jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Może on prowadzić do wielu komplikacji. Jak zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu? Co to znaczy, że jest „dobry” i „zły”? Jaką dietę stosować by obniżyć poziom cholesterolu? Cholesterol – co warto wiedzieć? Czym jest […]

Jak radzić sobie z Hashimoto?

Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Oznacza to, że układ odpornościowy sam atakuje własne tkanki oraz komórki. Choroba ta nie dość, że atakuje tarczycę to nieodwracalnie ją niszczy. Jak radzić sobie z Hashimoto? Czy jest możliwe jej całkowite wyleczenie? Zapraszam do lektury. Co to jest Hashimoto? Hashimoto inaczej nazywa się przewlekłym limfocytowym zapaleniem tarczycy. Nieleczona może doprowadzić do […]

Przepisy na fit koktajle

Zrobiłem już dla Was wpisy na temat: 5 fit przekąsek, które zastąpią słodycze – link, niskokalorycznych lodów z Biedronki – link, fit przekąsek z Lidla – link, fit przekąsek z Lidla część 2 – link, top 10 fit przekąsek z Biedronki – link Tym razem postanowiłem zrobić wpis z fit koktajlami dla każdego. Znajdziecie tu w […]

Insulinooporność – fakty i mity

Insulinooporność (IO) jest to zmniejszona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zbagatelizowana w konsekwencji może przyczynić się do rozwoju cukrzycy typu 2. Aktualnie szacuje się, że nawet kilkanaście milionów osób w Polsce może cierpieć na insulinooporność. Jest to dość liczna grupa osób. Z tego względu postanowiłem poświęcić temu tematowi osobny wpis: insulinooporność – fakty i mity. Co to […]

Niskokaloryczne lody z Biedronki

Lato, słońce i upały… W tym czasie ciągle nachodzi nas ochota na lody. Jakie spośród wielu są godne naszej uwagi? Które lody mogą jeść osoby na diecie bez obaw o zbędne kalorie? Z pomocą przychodzą niskokaloryczne lody z Biedronki. 1. Mini Big Milk Lody te są: bogate w wapń, bez sztucznych aromatów i barwników, bez […]