Dobrze zbilansowana dieta to taka, która oprócz odpowiedniego rozło...
Wszyscy doskonale wiemy, że sport to zdrowie. Jednak zdrowie to kojar...
Ponad 50% masy ciała człowieka dorosłego to woda. Mimo iż nie dost...
Dzięki poradom zawartym w tym materiale dowiesz się jak skutecznie i...
Z rana czas płynie jakby szybciej. Nawet najbardziej zorganizowanej o...
Znając życie pewnie nie raz widzieliście reklamę jak to cudownie d...
Zdrowe przekąski z żabki Zdrowe przekąski z Żabki po wpisach na...
Sport i aktywność fizyczna łączy się niestety z zakwasami. Na nas...
Nasz organizm na słodki smak reaguje wyrzutem endorfin i serotoniny -...
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aktywność fizyczną od 150 do 3...
Cholesterol jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu naszego orga...
Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Oznacza...
Zrobiłem już dla Was wpisy na temat: 5 fit przekąsek, które zas...
Insulinooporność (IO) jest to zmniejszona wrażliwość organizmu n...
Lato, słońce i upały... W tym czasie ciągle nachodzi nas ochota na...
Ferie, urlopy, plenerowe spotkania i wakacje cieszą zarówno dorosły...
Stworzyłem już dla Was 2 wpisy na temat fit przekąsek: Zdrowe p...
Krąży powszechna opinia na temat szkodliwości cukru oraz tego jak b...
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Bez znaczenia czy jest to tr...
Boisz się iść na siłownie? Nie wiesz czy się odnajdziesz? Nie wie...
Brak czasu - praca, obowiązki domowe, małe dzieci. Jasne, jest dużo...
Zmęczenie i brak siły poważnie utrudniają wykonywanie codziennych...
Nie podoba Ci się wygląd Twojej twarzy? Narzekasz na podwójny podbr...
Wakacje to idealna pora do treningów. Jest ciepło, dni są długie a...
Problemy ze stawami kojarzą się nam z osobami starszymi. Nie jest to...
Ćwiczenia i praca. Wydaje się dość trudne do pogodzenia, jednak wi...
Nie jesteś zwolennikiem/zwolenniczką ćwiczenia na siłowni lub nie...
Zrobiłem już zestawienie najczęstszych błędów pojawiających si...
Boczki to nadmiarowa ilość tłuszczu nagromadzona na bokach brzucha....
Nie wiesz co zrobić w przypadku kiedy stosujesz "zdrowe" porady a Two...
Cellulit to nic innego jak nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszc...
Zarówno jak w przypadku osłabionych włosów (o których pisałem ju...
Niestety wiele kobiet zmaga się z osłabionymi i wypadającymi włosa...
Ból pleców jest nam wszystkim doskonale znamy. Bez względu na to cz...
Ćwiczenia oraz dieta oczywiście przyczyniają się do spalania tkank...
Zastanawiacie się jak to jest z ćwiczeniami podczas ciąży? Niby wi...
Wiele osób ma problemy dotyczące ćwiczeń na siłowni z wielu powod...
Przedstawiam serię ”fit przekąski z Lidla”. Polecam również za...
Marzysz o pięknym wcięciu? Chcesz być szczęśliwą posiadaczką ta...
Zaczęłaś ćwiczyć a miesiączka zbliża się nieubłaganie i już...
Co zrobić by domowe ćwiczenia stały się codziennością? We wcześ...
Często zaznaczam, że w procesie chudnięcia aktywność fizyczna jes...
Problemy z koncentracją - jak ją poprawić? Twoje problemy z koncent...
Wszyscy doskonale wiemy, że zdrowe odżywianie jest bardzo ważnym as...
Wiele słyszy się o niechcianym efekcie jojo po zakończeniu odchudza...
Ciągle słyszymy, że zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę...
Top 5 fit przekąski to świetna alternatywa dla słodyczy dostępnych...
Jaka dieta na płaski brzuch jest najlepsza? Czy jest jakaś, która p...
Jak rozkręcić swój metabolizm? Czy ma on w ogóle wpływ na szybsze...
Błonnik w diecie jest mieszaniną różnych związków chemicznych. D...
Jesteś w drodze i musisz coś na szybko kupić, ale nie masz pojęcia...
Woda jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu....