24sie
Sport i aktywność fizyczna łączy się niestety z zakwasami. Na nas...
17sie
Nasz organizm na słodki smak reaguje wyrzutem endorfin i serotoniny -...
17sie
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aktywność fizyczną od 150 do 3...
13sie
Cholesterol jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu naszego orga...
10sie
Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Oznacza...
10sie
Zrobiłem już dla Was wpisy na temat: 5 fit przekąsek, które zas...
09sie
Insulinooporność (IO) jest to zmniejszona wrażliwość organizmu n...
09sie
Lato, słońce i upały... W tym czasie ciągle nachodzi nas ochota na...
09sie
Ferie, urlopy, plenerowe spotkania i wakacje cieszą zarówno dorosły...
08sie
Stworzyłem już dla Was 2 wpisy na temat fit przekąsek: Zdrowe pr...
20cze
Krąży powszechna opinia na temat szkodliwości cukru oraz tego jak b...
14cze
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Bez znaczenia czy jest to tr...
14cze
Boisz się iść na siłownie? Nie wiesz czy się odnajdziesz? Nie wie...
10cze
Brak czasu - praca, obowiązki domowe, małe dzieci. Jasne, jest dużo...
10cze
Zmęczenie i brak siły poważnie utrudniają wykonywanie codziennych...
10cze
Nie podoba Ci się wygląd Twojej twarzy? Narzekasz na podwójny podbr...
09cze
Dużo więcej osób zgłaszających się do mnie chce schudnąć lub w...
09cze
Wakacje to idealna pora do treningów. Jest ciepło, dni są długie a...
08cze
Problemy ze stawami kojarzą się nam z osobami starszymi. Nie jest to...
08cze
Ćwiczenia i praca. Wydaje się dość trudne do pogodzenia, jednak wi...
08cze
Deszczowa pogoda oczywiście na starcie zniechęca nas do ćwiczeń. J...
07cze
Nie jesteś zwolennikiem/zwolenniczką ćwiczenia na siłowni lub nie...
07cze
Zrobiłem już zestawienie najczęstszych błędów pojawiających si...
06cze
Boczki to nadmiarowa ilość tłuszczu nagromadzona na bokach brzucha....
03cze
Martwisz się o trening, ponieważ masz dziecko i nie wiesz czy dasz r...
03cze
Woda jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu....
03cze
Nie wiesz co zrobić w przypadku kiedy stosujesz "zdrowe" porady a Two...
02cze
Cellulit to nic innego jak nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszc...
02cze
Zarówno jak w przypadku osłabionych włosów (o których pisałem ju...
02cze
Niestety wiele kobiet zmaga się z osłabionymi i wypadającymi włosa...
01cze
Ból pleców jest nam wszystkim doskonale znamy. Bez względu na to cz...
01cze
Ćwiczenia oraz dieta oczywiście przyczyniają się do spalania tkank...
01cze
Zastanawiacie się jak to jest z ćwiczeniami podczas ciąży? Niby wi...
31maj
Wiele osób ma problemy dotyczące ćwiczeń na siłowni z wielu powod...
27maj
Przedstawiam serię ”fit przekąski z Lidla”. Polecam również za...
27maj
Marzysz o pięknym wcięciu? Chcesz być szczęśliwą posiadaczką ta...
26maj
Zaczęłaś ćwiczyć a miesiączka zbliża się nieubłaganie i już...
26maj
Co zrobić by domowe ćwiczenia stały się codziennością? We wcześ...
25maj
Często zaznaczam, że w procesie chudnięcia aktywność fizyczna jes...
25maj
Problemy z koncentracją - jak ją poprawić? Twoje problemy z koncent...
25maj
Wszyscy doskonale wiemy, że zdrowe odżywianie jest bardzo ważnym as...
24maj
Wiele słyszy się o niechcianym efekcie jojo po zakończeniu odchudza...
24maj
Ciągle słyszymy, że zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę...
24maj
Czy alkohol tuczy? Mamy wiele okazji do świętowania - urodziny, imie...
20maj
Top 5 fit przekąski to świetna alternatywa dla słodyczy dostępnych...
20maj
Jaka dieta na płaski brzuch jest najlepsza? Czy jest jakaś, która p...
20maj
Jak rozkręcić swój metabolizm? Czy ma on w ogóle wpływ na szybsze...
19maj
Błonnik w diecie jest mieszaniną różnych związków chemicznych. D...
19maj
Jesteś w drodze i musisz coś na szybko kupić, ale nie masz pojęcia...
18maj
Woda jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu....
17maj
Wpływ kawy na dietę - Chyba każdy z nas w pierwszej kolejności koj...
12maj
Jak wyszczuplić uda? Oczywiste jest, że zarówno kobiety jak i męż...