Insulinooporność – fakty i mity

Insulinooporność (IO) jest to zmniejszona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zbagatelizowana w konsekwencji może przyczynić się do rozwoju cukrzycy typu 2. Aktualnie szacuje się, że nawet kilkanaście milionów osób w Polsce może cierpieć na insulinooporność. Jest to dość liczna grupa osób. Z tego względu postanowiłem poświęcić temu tematowi osobny wpis: insulinooporność – fakty i mity. Co to […]

Niskokaloryczne lody z Biedronki

Lato, słońce i upały… W tym czasie ciągle nachodzi nas ochota na lody. Jakie spośród wielu są godne naszej uwagi? Które lody mogą jeść osoby na diecie bez obaw o zbędne kalorie? Z pomocą przychodzą niskokaloryczne lody z Biedronki. 1. Mini Big Milk Lody te są: bogate w wapń, bez sztucznych aromatów i barwników, bez […]

Jak jeść zdrowo na wakacjach?

Ferie, urlopy, plenerowe spotkania i wakacje cieszą zarówno dorosłych jak i dzieci. Jednak pewna grupa osób ma pewne obawy czy sprosta na wakacjach. Mowa tutaj oczywiście o osobach korzystających z diet. Wiemy jak to na wakacjach jest… Po całym dniu zwiedzania i pływania idziemy do najbliższej restauracji by zapełnić czymś brzuch. Co jeśli w takiej […]

Fit przekąski z Lidla – część 2

Stworzyłem już dla Was 2 wpisy na temat fit przekąsek: Cieszą się one dużą popularnością (co wcale mnie nie dziwi). Wszyscy wiemy jak to jest… Zdarza się, że wypadnie nam niezaplanowany wyjazd. I co wtedy? Po jakie produkty najczęściej sięgasz? Jakie produkty są godne zainteresowania pośród setek dostępnych w supermarketach? Postanowiłem zrobić dla Was „Fit […]

Cukier kontra słodzik – co wybrać?

Krąży powszechna opinia na temat szkodliwości cukru oraz tego jak bardzo źle wpływa na nasz organizm. Cukier podwyższa nasze ciśnienie, prowadzi do otyłości oraz próchnicy. Każdy z nas lubi słodkie, gazowane napoje… Czy jest na to jakaś rada? Czy słodziki są mniej szkodliwe dla zdrowia? Cukier kontra słodzik – co wybrać? Słodzone napoje Słodzonymi napojami […]